energie pozitiva

fii acolo unde se intampla lucruri pozitive… fii tu cel ce le genereaza…

pentru o buna relaxare – concentreaza-te doar pe a expira adânc, iar apoi lasa trupul sa inspire …

medintuition„Pune accentul din ce în ce mai mult pe expiratie. Da, sa nu inspiri, ci sa expiri. Sa nu te îngrijoreze faptul ca am zis sa nu inspiri. Vreau sa spun îngaduie-i trupului sa inspire. Tu expiri si îi îngadui trupului sa inspire; sa nu inspiri tu. De fiecare data când îti aduci aminte, expira adânc, iar apoi relaxeaza-te si lasa trupul sa inspire.

Asta îti va oferi o relaxare maxima – deoarece expiratia este moarte, iar inspiratia este viata. Primul lucru pe care un copil trebuie sa-1 faca este sa inspire, iar ultimul lucru pe care un batrân trebuie sa-1 faca este sa expire. Moartea începe cu expiratia, viata începe cu inspiratia. Si adu-ti aminte ca moartea este relaxarea totala. Viata înseamna tensiune, iar moartea relaxare.

Meditatia se aseamana mai mult mortii decât vietii, dar moartea nu este opusa vietii. Moartea este chiar sursa vietii. Viata pleaca din moarte si revine apoi din nou la moarte. Moartea este asemeni oceanului, iar viata este ca un râu: ea vine si se varsa în ocean. Iar apoi din nou apar norii si din nou ploua si din nou un râu este creat, si va veni din nou în ocean.

Moartea este ca oceanul, viata este la fel ca râul. Moartea este relaxarea totala. De aceea ne este frica în mod inconstient de expiratie. Inspiram, dar nu expiram niciodata. Numai corpul expira din necesitate.

Schimba aceasta stare complet. Expira si lasa-ti trupul sa inspire. Asta te va relaxa corpul, mintea, întreg sistemul nervos. Iar când spun expira adânc, nu vreau sa spun în asa fel încât sa creeze o încordare. Sa nu creezi nici o încordare! Pur si simplu expira adânc si bucura-te de asta, ca si cum ai muri prin expiratie. Viata se misca în oceanul mortii. Relaxeaza-te si cedeaza, si expira adânc si bucura-te.

Iar apoi asteapta. Nu spun asta pentru a o preveni – nu! Pur si simplu asteapta. Sa nu faci nimic împotriva inspiratiei, si nimic pentru ea. Corpul se va ocupa singur de inspiratie. Si daca ai expirat adânc, o inspiratie adânca va avea loc de asemenea. Dar accentul tau sa fie pus pe expiratie – în primul rând.”

Osho

Anunțuri

Un răspuns la „pentru o buna relaxare – concentreaza-te doar pe a expira adânc, iar apoi lasa trupul sa inspire …

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: